自宅<マンツーマン>でメディテーションを無料体験してみませんか？

優しい雰囲気いっぱいの先生！
瞑想中も無音ではなく程よい声で誘導してくれます。
レッスンも無理なく生徒のペースで受けてくださいって言ってくれるので、期間あけてしまっても気兼ねなく次のレッスンを受けれるのも嬉しいですね^_^

マインドフルネスについて、時間を延長して、真摯に伝えいただきました。今までに知ってイメージしていたマインドフルネスより、ずっと奥が深いと感じました。ボディスキャン瞑想の実践も、先生の誘導で集中して取り組むことができました。また受講したいと思います。

一人で瞑想をやってみたこともありますが、意識が散漫になったりあまり効果を感じられないことが多くうまく続けられずにいました。レッスンを受けると、とても上手にガイドしてくださるので心地よく座ることができます。登山や野原の散策のように、一人でもできるけれど、詳しいガイドさんと一緒に歩くと同じ道筋でも内容が深まるのと似ています。

今日はレーズンメディテーションをしました。Yuko先生は、私の状況や考えをじっくり聞いてくださった上で、私の理解度や性格に合わせてお話や説明をしてくださいます。実践したメディテーションが、どういう点でとても大切なのかについても分かりやすく説明してくださるので、やっていることが腑に落ちていきやすいです。実践だけでなく説明もしてくださるYuko先生のレッスンは、私のように左脳で考えがちな人には特におすすめだと思います。