카페토크 강사 칼럼

「温活」で痩せられるってホント！？

こんにちは！コーチのAkiです。 11月になってグッと寒くなりましたね。 この時期は体調を崩す方も多いですが、 あなたは大丈夫ですか？ ◉意外と怖い低体温 コロナの時期によく聞かれた「免疫力」で...

罪悪感フリーの夏にオススメおやつ5選

こんにちは！コーチのAkiです。 8月になっても暑い日が続いていますね^^; こう暑いとついアイスクリームを毎日食べたくなったりしませんか？ でもそれって「健康にもダイエットにも良くない・・・」...

「そんなに充実していていいんですか！？」

こんにちは！コーチのAkiです??今月はダイエットに関するレッスンを【50％OFF】でお届けしていますが、早速クーポンをお使いいただいた生徒さんから、「1ヶ月のメールサポートやフォローアップのメール...

コーチングで7キロ減量に成功！

こんにちは！コーチのAkiです。早いものでもう5月。衣替えは済みましたか？薄着になると気になるのが、やはり『ボディライン』。自分の体型に自信がないと、自然と気持ちも塞ぎ気味だったり、周りの人や物事に...

カフェトーク講師対談「英語と生きる」のご案内

こんにちは！コーチのAkiです。今回は同じくカフェトークの講師であるKunihiro先生（英会話・英文法の専門家）からお声がけをいただき、「英語と生きる」というタイトルで講師対談をさせていただきまし...

「〇〇でないといけない」から抜け出して楽になる！

こんにちは！コーチのAkiです。 私は、普段ダイエットや資格の勉強など、習慣化のコーチとして皆さんの目標達成のサポートをしていますが、習慣化をする上で課題となって浮上してくるのが、「〇〇であるべき...

「正月太り」は解消できましたか？

こんにちは！コーチのAkiです。 もう2月に入りましたね。年末年始で体重が増えて嘆いていた方も多いかもしれませんが、1月中に「正月太り」は解消できましたか？年末年始は、ダイエットを目指している人に...

「若さをキープするために」40代になってから毎年心掛けていること

皆さん、こんにちは！コーチのAkiです。私、40歳になった時に決めたことがありました。それは、いつまでも心が若々しくいられるように これからは毎年ひとつ何か新しいことにチャレンジしてみよう！というも...

子供向け？意外と学びが多い「カンフーパンダ」

こんにちは！コーチのAkiです。今回は人生に影響を受けた・・・ほどかわかりませんが、映画の話です。現在は小学生の娘（バイリンガル）がいるので、ここ数年はずっと子供向けの映画ばかりを観ています。娘は海...

お洒落なカフェがいっぱいの古河市！

こんにちは！コーチのAkiです。街自慢ということで今住んでいる茨城県古河市の紹介をします。（生まれは東京。その後は海外に20年間住んでいましたが、現在は茨城在住です。）なんといっても古河市の良いとこ...

３日坊主にならないコツ

こんにちは！コーチのAkiです。 とうとう３連休も終わり、お正月気分にもさようならですね。冬休みも終わって、明日から日常生活に戻る方も多いかと思います。 ところで、あなたは新しい年になって「さぁ...

体を温めるヘルシーで美味しいターメリック・ラテ！

皆さん、こんにちは！コーチのAkiです。今朝の茨城はかなり冷え込みましたが、皆さんの地域はいかがですか？今しばらく寒さは続きますね。さて、そんな時にオススメなのが体を温める成分の入ったターメリック（...

ダイエットが上手くいかない理由は〇〇〇〇だった！？

新年明けましておめでとうございます！カフェトークに講師としてデビューしたばかりのAkiです。これまではNY発ヘルスケア企業のオンラインコーチとして数年間、多くの方のサポートをしてきました。カフェト...