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Me gusta hacer ejercicio, frecuentemente hago estiramientos, matutinos o nocturnos, en realidad casi a cualquier hora del día me gusta estirar un poco. Además me gusta hacer ejercicios para mejorar mi flexibilidad y fuerza, ejercicios como abdominales, planchas, sentadillas, lagartijas y ejercicios con ligas.
Para quienes no tienen tiempo o no están muy motivados a realizar alguna actividad física, yo recomendaría que realizaran una caminata diaria, ayuda al cuerpo a sentirse mejor y a quemar calorías.
El hacer ejercicio te hará sentir con más energía, bienestar y felicidad.
Hacer ejercicio, comer saludablemente, tomar mucha agua y descansar bien te traerá grandes beneficios.
Jazive
2020年5月17日
Hola, gracias por tu comentario. ¡Me alegra saber que haces yoga! He dado clases de flexibilidad, si gustas podríamos preparar una clase de flexibilidad especial para ti ^^
kazuetabuchi
2020年5月16日
Yo hago mis rutinas de yoga todos los días, antes de dormir, pero no puedo hacer como usted,,, quiero ganar mi flexicibilidad y fuerza