代謝が加齢によって減少していくのは | 講師 Sakura.A 的專欄

代謝が加齢によって減少していくのは

Sakura.A

2020年 7月 25日

こんにちは、Sakuraです。夏になると薄着になりますね。
ちょっと最近二の腕あたりが・・・と気になってきているsakuraです（笑）

基礎代謝は筋肉量に比例しますが、代謝や筋肉量に必要な成長ホルモンの分泌量は１７歳〜１８歳がピークだそうで、加齢とともに動かずとも消費するカロリー（基礎代謝量）が減少する分、体に脂肪がつきやすくなるそうです（T T）。毎日の生活の中で、筋肉量の維持を心がけましょう。

むくみをとり、すっきりさせる精油の中で、最近のお気に入りはジュニパーベリーです。デトックスの代表格でもあります。ウッディな香りでまるで森林浴をしているよう。心のもやもやもスッキリします。一度お試しくださいね。

*8月からお肌と心を美しくする新しいアロマレッスンが始まります。ただいま準備中ですので、お楽しみに！

專欄文章僅代表作者個人觀點，不代表咖啡滔客的立場。

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Sakura.A

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