English
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
〜秋〜
ヴァータの季節
五元素の風と空がバランスを崩しやすく、下記症状になりやすいです。
•何となく不安になる
•落ち着きがない
•睡眠が浅い
•手足が冷たい
•乾燥
•便秘
このような時は、オイルケアや甘み（蜂蜜、完熟果物）のお食事を取りながら整えていきましょう！
オイルケア↓
お風呂に入る前に、セサミオイルでセルフマッサージを行い、ジャスミン、ゼラニウム、バジルなどのオイルを垂らしてお風呂に浸かりましょう。
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
Mie講師の人気コラム
-
こんにちは 今日から6月。ここ数ヶ月、かつてない状況に陥り色々と意識改革を余儀なくした時間でしたね。終わったわけではないので、まだトンネルの中にいる私達はこれから先もどうなっていくのか未知ですが、...
Mie
036432020年6月1日 -
GWですね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ お家を時間楽しく過ごしていきましょうとどなたでも参加できる企画をしました。 5/6(水) zoom de キルタン (歌うヨガ)を開催します。 ...
Mie
035372020年5月3日 -
日常というものは、淡々とした日々の繰り返し。 その日常をつまらないと感じ、つい特別なことや刺激を求めてしまいますよね。 もしも、刺激ばかりある毎日だとすれば心はど...
Mie
034612020年9月23日 -
「自分でしか気づくことができない」 ヨガのレッスンでもよくお伝えしていることなのですが、 「気づくこと」は大切なのです。 気づいたことで「ダメな私」「性格悪い私...
Mie
033742020年6月19日
コメント (0)