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〜秋〜
ヴァータの季節
五元素の風と空がバランスを崩しやすく、下記症状になりやすいです。
•何となく不安になる
•落ち着きがない
•睡眠が浅い
•手足が冷たい
•乾燥
•便秘
このような時は、オイルケアや甘み（蜂蜜、完熟果物）のお食事を取りながら整えていきましょう！
オイルケア↓
お風呂に入る前に、セサミオイルでセルフマッサージを行い、ジャスミン、ゼラニウム、バジルなどのオイルを垂らしてお風呂に浸かりましょう。
アーユルヴェーダの生活 ～秋～
Mie
Nov 4, 2020
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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