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こんにちは！日本語講師のあゆみです。
今週のテーマは『朝のルーティーン』について！
朝の行動って大事ですよね。
私は朝にダラダラしてしまうと、その日１日ダラダラDayになりがちです。
反対に、朝に何かひとつでも生産性を高めることをすれば、
その日はアクティブで、充実感のある１日を送ることができます。
今回はダラダラDayではなく（一応ダラダラにもルールを決めています。笑）
「エンジンのかかりやすいルーティン」について書かせていただきます！
＜エンジン全開ルーティン＞
①美味しい朝ごはん
どうすればエンジンがかかるかと言うと、まず「朝ごはん」が重要です。
食べるために生きているといっても過言ではない私。
前の日から「朝に何を食べようか」考えながら眠るのが日課です。
朝は美味しいご飯で自分自身を喜ばせてあげます！
②何でもいいから単語をひとつだけ覚える
私は今、英語・韓国語・スペイン語を勉強しています。
朝に何語でもいいから「ひとつだけ」新しい単語を覚えるようにします。
ちなみに今日覚えたのは「sombrero」＝スペイン語で帽子
そして夜眠る前に覚えているか確認してから、朝ごはんを考えます！
③想像力（妄想力？）を駆使してやる気を出す
公言するのは恥ずかしいですが「上手くいった後の自分の生活」を想像、、
時には行き過ぎて、妄想をしながらやる気を駆り立てています。
効果があると本で読んだんです。本のせいにしておきます…
これを活動する前にすると本当にやる気が出たり出なかったり！
ここまで来たら、あとはその日１日を一生懸命生きるだけです！
「何をするか」の前に「自分のやる気が出る方法を知る」ことが大切だと思います。
ちなみにダラダラしている時は、「何かしら学べばOK」としています。
動画を見るなら、知らない単語が出てきた時に呟いてみるとか、
少し目を瞑るなら、ポッドキャストやオーディオブックを聴きながらにするとか。
ダラダラする前よりも、ひとつでも知識が増えてたら良しとしています。（自分に甘々）
ぜひ皆さんのお気に入りのルーティーンも教えてください！
あゆみ
朝の行動でどんな一日になるかが決まる！
今週のテーマ:
朝のルーティン
Ayumi H
2022年5月5日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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