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久しぶりの投稿は、cafetalkからの今週のお題、
【海辺に行くか、山に登るか、どちらを選びますか？】について書いてみることにしました☆
ずばり、私は、、『海辺』を選びます！！
昔々、山に登ることにはまっていた時期もありましたが(頂上にたどり着いた時の達成感がたまらなくて☆)
でもやっぱり、、私は海が好きです。
海に行くと心が癒されたり、なんだか気持ちがリフレッシュされる感覚があります。
《海の音は呼吸に関係している》
こんな話を昔、聞いたことがあります。
詳しく調べてみると、こんなことが書いてありました！
”どこの海でも、打ち寄せる1分間の波の数は18回と言われています。
そして、不思議なことに、人が幸せを感じている時や安静時の呼吸の回数も１分間に18回なのです”
映画やドラマでも、自分探しの旅へ海へ一人で行くお話や、
こころを癒すために海へ行くシーンが流れたりするのを目にしたことがあります。
これは、人間の潜在意識の中に、海に行くと気持ちが落ち着くというものがあったのでしょうね☆
ヨガでは、呼吸と心は深いつながりがあるといわれていて「呼吸のリズムは心のリズム」と言います。
気持ちをコントロールできないときは呼吸をコントロールしてあげると、
”海に行って、波の音に呼吸を合わせてみる”
”呼吸が落ち着くと、こころも落ち着きリラックスする”
海に行くと癒される理由、、面白いなと思いました(*^-^*)
皆さんは、海辺、山登り、どちらがお好きですか？
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