焦ったら、自己理解のチャンス！

こんにちは。
「こころ傾聴」　.momo. です。
いつも有り難うございます。

焦りって、どうして感じるのでしょうか？

理想通りにならなく、落ち着かずイライラして焦っていきます。

思い通りになるか？将来の不安を思ってのことだから、

まだ結果が出ていない今、焦りが起こります。

焦りは今　不安は将来のことにあります。

だから、焦ると今の自分は見失ってしまうのです。

そうなると、失敗をまねく可能性が高くなり、焦りは禁物といわれます。

他人から「焦らないでね」と言われても、なかなか難しいものです。

だって、本人は焦りの原因がどこにあるのか分からないのですもの。

深呼吸をして気持ちを落ち着かせるなど、簡単な方法はあるけれど、

隠されているその原因を探っておくと、自己理解が深まると思います。

焦りへの起因は、この辺りかなというのを列記してみますね。
どれにもいい悪いはなく、ジャッジする事が目的ではありませんので、ご安心くださいね。

・人より劣っているかもと他人と比べる　低い自己肯定感

・理想通りに完璧にやらなきゃ　完璧主義

・ミスをしたら怒られるかもと恐怖　怒り恐怖症

・先が見えないものに不安を感じる　先見不安

自己理解したら、変えられそうな部分は変える事に少しずつ努め、

自己成長を促していけたらと思います。（もちろん、私も含めです）

何か気になる点がありましたら、当方の傾聴で、一緒に探求して行きませんか。

深堀りなしの柔らかい療法も取り入れていますので、お気軽に～(^^♪

お承り中！　２時間前までリクエストをお承りしています。お気軽に～(^^♪

１２月２０日（冬至前日）までのご料金

３０分/７００P
６０分/１３００P

傾聴中心＋心理療法スキルで、あなた様のお話を、積極的に丁寧に聴かせていただきます　
.momo.

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