感情の奴隷からの離脱【冷静さ】の秘訣

2024年3月29日

★感情の奴隷★ まず、感情とは何か？私達が自分で感じていると思っている感情、それは自分自身でしょうか？湧き出る感情をコントロールできますか？できませんよね感情は勝手に出てきますどんなに冷静にいようとしても、勝手に湧き出てくるものですまずは、「感情は自分自身ではない」これに気づきましょう感情は自分にプログラムされた思考のパターンによって勝手に出てきます反応して勝手に出てくるエネルギーですあなたは感情に振り回されていませんか？ ★「感情をコントロールできるの？」★ 相手をコントロールしようと思うと、まずは相手をよく知る事が必須ですよね私達は人間である限り、感情があふれ出てきた時はそれにあらがう事はできませんではどうするのか？まず、一番重要なのは「自分がどういう感情にいるのか」にその時に気づく事これ、簡単な様でちゃんと自覚していないとできないんですよねまずは、自分が感情があふれていてコントロールできない状態だと冷静に観察しましょうそして、それが過ぎ去るまでその場所や人、事柄から離れる一人になると少しずつ脳が理性を取り戻してきます ★感情が反芻して苦しいですか？★ 感情を反芻するのは、それは自分がその出来事や人に対して「執着」があるからですこの執着とは、なぜ起こるのかというと理由がちゃんとあるんですその時、自分がこうなって欲しいこういう風に思って欲しいわかってもらいたいそういった「期待」があなたの中にありますそしてそれが思う通りにかなわなかったから、「葛藤」で心がその物事や人にくっついたままになってしまうんですね何度も思い返す心理の裏には、こうなって欲しいという思いを反芻して、なんでそうならないんだと自分で何度も頭の中で再現しているのですでも、もう相手は目の前にいませんよその出来事はもう過去の事で、今現在は存在していませんその「無い物」に対して、私達は繰り返し妄想してしまうんですねこのメカニズムがわかると、嫌な経験はその時一度だけで、反芻する事で自分が自分を何度も嫌な目に合わせていた事に気づきますまず、今日から心が作り出した「感情」を自分ではない「心が作り出したもの」だと認識して観察してみませんか？感情の奴隷からもう脱却しましょう！！ ??氣功のレッスンでは、氣の鍛錬だけでなく毎回１０分ほどの瞑想をします?? 「１０分で瞑想なんてできるの？」と思われるかもしれません?? それってただ目を閉じているだけじゃないの？そう思いますか？違うんです！１０分ですが、数時間瞑想するほどの変性意識に入ります勿論、特別な技や呼吸法もお伝えしますレッスンが終わると、氣が体中に循環して活力が満々とした感じがありながら瞑想で心が落ち着いた冷静な状態になりますこれを続けていくと、日常でも感情の渦に巻き込まれてもすぐに冷静になる事ができだんだん感情をコントロールできるようになってきますではレッスンでお待ちしています！誰かがあなたを幸せにしてくれる事はありませんあなたの人生は「あなた自身だけ」が手綱を握っていますエネルギーの書き換えやヒーリング、それらは一時的に変化させることは可能ですがすぐにまた元の状態に必ず戻りますなぜならあなた自身が変化していないから誰があなたの人生の主人公ですか？

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Yuki.Kyoto 講師的專欄