初めまして！

こんにちは！PA lisaです。
2024年6月よりCafeTalkの講師として活動を開始しました！

私のレッスンは、
◎ストレッチ
◎セルフマッサージ
◎エクササイズ
を織り交ぜた内容となっています！

バレエやダンスの基礎からピックアップした動作を用いて体を伸ばしたり、筋肉を動かしたり！
セルフマッサージはリラックス効果の高いものを取り入れていきます♪

どれも簡単な動きなので、普段運動をされない方や経験のない方でも、また幅広い年齢層の方に受講して頂けます♪ご自身のペース、できる範囲で私よ動きを真似して見てくださいね！

そして私自身、ただいま妊娠8ヶ月の妊婦なので、妊娠中の方にも受講して頂けます！
レッスン内容の注意事項をご確認の上、興味を持ってくださったらぜひご参加下さい♪

ゆったりのんびり、一緒に楽しみましょう♪