50歳を超えて、チアダンス始めました♪

みなさん、こんにちは。kaoです。

わたくし、先日から、じつは、幼少から憧れていたチアダンスを始めたんです♪

子供のころ、チアダンスのお教室が近くになくて、代わりに日本舞踊を習わされていたりして。ご縁がなかったんです。長い月日を超えて50歳を過ぎ、ようやくチャレンジに踏み切ることができました♪

10数年前に、腰と、首のヘルニアを経験しました。その後、身体を動かすのが怖くて、

日々運動不足状態がずっと続いておりました。そして私の足腰の筋力は著しく衰えていたんです。このまま老いていくのかしら、そんな不安を抱えながら、昨年の夏は、ほぼ寝たきりになってしまいました。

足の爪を切るのも、靴を履くのも、そうとうな時間がかかったし、日常生活でできないこと

たくさんあったんです。

そんな私ですが、寝たきりながらも情報を収集して、

・私の身体は大豆からのタンパク質の摂取ができない体質だったこと

（毎日納豆を食べていたのは、私には無駄だったということです汗）

・ホエイプロテインが、タンパク質の吸収にとても良いことを知り、飲み始めたこと

・パーソナルトレーナーに出会い、立つことも座ることも難しかった私に合う筋トレを教えてもらったこと等、

少しずつ、身体の改善を行い、ここまでこぎつけることができました。

もうね、久しぶりのジャンプ、初めの一歩はビクビクしながらでしたけれど

飛べたんです！

些細なことでも、できるようになると、ほんとに自信がついてきますね、

身体の機能が回復してきて、生活がますます楽しくなってきました

ことしの夏まつりに、チアダンスをグループで披露するんですって！

一年まえの私が嘘みたい。

日々、ポンポンを振る練習に励んでおります♪

そんなわけで、しばらく金曜日の午後のセッションはしばらく、チアダンス練習のため

の時間に当てさせていただきますね。

そのほかの時間は、ぜひ皆様のお越しをお待ちしております♪　　　

　よろしくお願いいたします。kao　

日语	母语程度
英语	日常会话程度

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