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  ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...

  

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  2024 年 7 月 12 日
• アイスコーヒーで暑さを和らげる

  こんにちは、ヨガ講師のKozueです★毎日暑さと湿気で早くもバテてしまいそうですね・・今週のトピックの「７月の暑さを涼しく過ごす方法」７月に限らないのですが、私の暑さ解消法はアイスコーヒー！コーヒー...

  

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  2024 年 7 月 18 日
• 大雨なのでモヤモヤ・・

  こんにちは、ヨガ講師のKozueです★私の住んでいるフィリピンは、今台風とモンスーンの影響で、月曜日から3日連続の暴風雨です。朝起きても太陽が出ないので、なんだか調子が出ません・・体調が悪いわけでは...

  

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  2024 年 7 月 24 日
• ヨガの効果＜疲労回復＞

  皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★ヨガの効果である疲労回復、これは身体的なものだけではなく、メンタル回復も意味しています。インストラクターになる前にヨガクラスに定期的に通っていた時、当時は...

  

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  2024 年 8 月 28 日