肩こりスッキリ、スマホ首や猫背も改善する超簡単な動き

Sachiko Kobata

ハードな筋トレや、長時間のウオーキングなしで、
お家で簡単に体のお悩みを解決するシリーズです。

長年の武道やフィットネスの経験を生かして、
気持ちよく継続できるテクニックをお伝えします。

簡単!気持ちいい!が一番ですね。

動画は、私の移住先、和歌山県の熊野古道の対自然の中での撮影です。

专栏文章仅为讲师个人观点,不代表 Cafetalk 立场。

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Sachiko Kobata 讲师的人气专栏

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    Sachiko Kobata

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    2024 年 9 月 16 日
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