English
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
今年の夏は暑かったですね。
ようやく朝晩は涼しい風が吹き、昼間の蝉もツクツクボウシにかわり、
夜には鈴虫の声が響いています。
私はYOGAクラスとバレエ、ダンスのクラスをこちらでもさせていただいておりますが
面白いことに、なんでも波というのがあって、
新しくリクエスト下さる方が続く時、
バレエクラスのリクエストが重なる時、
など不思議なのですが、あるのです。
そんなわけで、先月はバレエ・ダンスのジャンルで一位をいただき、
とても光栄に思っております。
はじめてバレエをやってみるという方や既に習っているけど
悩みがあるという方も大歓迎。
基本、私は早起きなので、朝7時からクラスをオープンしています。
その関係で、アメリカなど時差のある国のみなさまにもなんとか
対応できることもあります。
日本にお住まいの皆様にはYOGAの朝活をおすすめしますよ。
朝食を召し上がる前の空腹時に動くことは腸にもとても良いから。
そして呼吸器系も活発になりますので、その日が一日元気に過ごせます。
秋は夏の間の疲れの蓄積が症状となって現れますから
激しすぎない運動量で、火のエネルギーを上手に排出しましょう。
「自律神経を整えるYOGA60分」で季節の変わり目を上手に乗り切りましょう。
それ以外にも気になるプログラムがあればリクエスト下さいね。
「一緒に続けよう」と思っていただけましたらぜひ2回セット、
3回セットのお得なチケットもご利用下さい。
お待ちしております。
Kasumi
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
レッスン
kasumi yoga講師の人気コラム
-
夏限定（にするかどうかまだ決めていませんが！）新しいクラスを作りましたよ。ストレッチだけ30分、色々なストレッチをして体の隅々まで徹底的に柔らかくしていこうというクラス。「ストレッチ」と聞くと痛い、...
kasumi yoga
034122021年7月19日 -
これまで３０年以上指導を続けていましたが、オンラインでのレッスンは初めてのこと。２０２０年春にcafetalkさんでオンラインレッスンを始めて、たくさんの方に出会いました。皆さんもそうだと思いますが...
kasumi yoga
034082020年12月30日 -
YOGAのYouTubeチャンネル、『タダーサナ、正しく立つ』をUPしました。よろしければチェックしてみて下さい。家の壁などを使って姿勢を確認することが出来ます。どの筋肉をどう使って立つか、また、足...
kasumi yoga
023172022年7月29日 -
「基本のYOGA」with Kasumi という名前でYouTubeチャンネル作りました。まだ本編はこれからUPしていきますが、呼吸法を先に作っています。 通常のレッスン動画では説明長過ぎないほ...
kasumi yoga
022042022年7月3日
お気軽にご質問ください！
コメント (0)