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＜ココロとカラダをごきげんに！＞
ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。最近、ジョギングを再開しました。
これまで走ったことがないコースを試してみよう！
と、思い立ちました。
久しぶりに走るのでゆっくりゆっくり
どれくらいの距離、時間を走れるかなあ
そんなことを思ったり、最近の出来事を思い出したり
色々なことが浮かんでは消えて、消えては浮かんで。
どこまで行ったら戻ろうかなと思った時に
突然、「行き止まり」に！
残念・・・と思う気持ちとともに
意外にも「あとは戻るだけ！」とわかったら
なんとなくホッとして、むしろ安心感が生まれました。
道に迷っていたわけではないですが
コースが決まったことで、あとは戻るだけなので
自分がやることが明確になると安心できるのだなと
感じました。
帰り道は、知っている道だし
距離もわかっているので、とても気楽な気分で
さっきより頭の中に浮かんでくることに
集中できた気がします。
「ひとりブレスト」みたいなかんじでしょうか。
思いがけない発見！でちょっと嬉しくなりました。
みなさんは、最近どんな発見がありましたか？
レッスンやセッションで教えていただけたら嬉しいです。
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