English
日本語
한국어
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは！
年末になりましたね。
いっぱい食べちゃうこの季節。そ・こ・で、その場で立っただけでできる運動をベリーダンステクニックから教えちゃいますよー。
お腹、足、お尻、骨盤にとっても効果のある、シミーという動きです。こう聞いちゃうだけでワクワクしますよね。
簡単に言うと、かかとをついたまま走るーーーーーーーー。少しやるだけでポカポカ。2分もやれば汗がダーッと出てきます。
是非！動画を見てやってみてください。
体が引き締まり、いつの間にか貴方もベリーダンサー！
動画！体引き締まるよー！お家でトライ！
Chihoko
2017年 12月 19日
专栏文章仅代表作者个人观点，不代表咖啡滔客的立场。
讲师专栏排行榜
-
-
Halloweenパーティのラストを飾らせていただきました♡ 雨に唄えば！ ＆シカゴを参考にした衣装、喜んでいただいて良かったっ
Chihoko
088732018年 10月 26日 -
こんにちは！ベリーダンス＆ヨガ講師のChihokoです。 今日はベリーダンス独特の動き”シミー”についてお話しようと思います。 ベリーダンスを見ていると、ダンサーのお...
Chihoko
285392015年 11月 8日 -
ベリーダンスって何？What is "Bellydance"？
ベリーダンスって腰くねくねするのでしょ？おなか出して踊るんでしょ？っとよく言われます。はいっ正解っ！でも詳しくはなかなか...私も始めるまで”なんだろーっ？セクシーな踊りだよねっ&rdq...
Chihoko
084922015年 8月 30日
在线客服咨询
回应 (0)