momoco 体幹・コアを意識してみよう!
上次授課:超過 1 個月前

体幹・コアを意識してみよう!

45 分鐘
1,200
提供試聽
15 分鐘
400 點
コア(体幹)を使ってより体を安定させましょう!

講師休假中。請於 2024-11-30 01:00 後再預約課程。

課程介紹

 

コア・体幹にアプローチしていくレッスンです。コアは体の奥にある筋肉になるのであまり意識しづらいかもしれません。でも、練習をしていくと背骨が安定しバランスがとりやすくなったり、ヴィンヤサ(流れる動き)にも安定した動きにつながると思うので、ぜひ一緒にコアを探って行きましょう!
難しいアーサナはありませんが少しバランスが必要なアーサナもあります。キープするときにどうしても息がとまりがちですので、呼吸も忘れず楽しみながらレッスンして行きます。

必要なもの:ヨガマット、動きやすいウェア、ブランケット(厚みがあるもの)、お水



若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

momoco
來自
住在
79
29

可授課時段  

週三 09:00   22:00
週六 09:00   22:00
週日 09:00   22:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
体幹・コアを意識してみよう!
45 分鐘
1,200 點
提供試聽

momoco

來自
 
住在
 
線上客服諮詢