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ヨガのポーズや深い呼吸で
たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。
課程介紹
呼吸を通しながら、体や心を
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
-
リラックスヨガ（４０分）
体をやさしくほぐしながら、 心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。 気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、 お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。 ・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。40 分鐘 1,000 點 -
リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0 分鐘 900 點
***iko.h