上次授課:超過 1 個月前

【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ

40 分鐘
1,200
提供試聽
40 分鐘
500 點
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

課程介紹

【体すっきりストレッチメインヨガ】


全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます

前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。

ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪


少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース

やレベルによって行っていきましょう。

最後はリラックスポーズで終わります。

  • 運動不足を感じてる方
  • デスクワークや在宅の方
  • 夜寝る前や毎日のストレッチ習慣
ぜひヨガを取り入れてみてくださいね!



【クラスのレベル】

難しさ:★☆☆☆(初心者向け)


若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

YOGA.ASUKA
來自
住在
10
8

可授課時段  

週一 15:00   16:00
週二 15:00   16:00
週二 17:00   20:00
週三 15:00   16:00
週三 17:00   23:00
週四 15:00   16:00
週四 17:00   23:00
週五 15:00   16:00
週五 17:00   23:00
週六 15:00   19:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ
40 分鐘
1,200 點
提供試聽

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