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心の苦しみからの脱却★あなたの心にある「苦しみの薪」がわかるのは、あなた自身だけです
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◆マインドフルネス講座
マインドフルネスとは？
マインドフルの言葉の定義は「心を意識している対象に集中させて、評価や判断を加えず自分の感情・思考・感覚を冷静に認識する事」です。
現在医学においても「マインドフルネス認知療法」があり、ネガティブな思考と感情に対して「距離をとる」＝メタ認知的気づきが、感情・思考が強烈な境界性パーソナリティー障害等の治療に行われています。
また会社組織においても、ストレス解消、集中力UP、思考の反芻の激減、能力開発等の効果が実証されていることで、広く導入されています。
知識のない内観は、単にネガティブな記憶や感情を増大するだけになります。まずは「知る事」が必要です。
マインドフルネスに必要な基本知識を得る事で、瞑想で大きな気づきに繋がります
潜在意識・脳の機能・エゴと自我・感情と思考の内観実践方法など、
心理学・哲学の観点から詳しく解説。
心理学・哲学の観点から詳しく解説。
これらの動画3本で全ての基本原理がまとまっています。
動画：（約40分 x 3本）
＊動画ご購入された生徒さんには、リンクを送らせて頂きます。
ダウンロードは必要ありません。
※ 講座で内観方法を知ると瞑想がより充実します。
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この講師のレッスン
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★瞑想気功レッスン★（４回パック）
短期間に「氣感・氣量・気力・気質」が変化し、感情と思考の渦の奴隷から脱却! 「止観（śamatha〈止〉）（ vipaśyanā〈観〉）の技です45分 X 4 20,000P4回パック -
11/9（土）21:00 丹田瞑想道場（80分）グループレッスン
問題不出の陰と陽それぞれの呼吸法で丹田に「陰陽」両方の氣を練り合わせて、お薬のような氣の玉を丹田に作ります。最後は「微細心瞑想」で変性意識に入ります！0分 3,000P
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氣で体を整える（単発）★お試し氣功レッスンに最適です★
～「気,血,水」の３本の大黒柱を整えて「満足する自分」に～ 「氣」が循環し整う事で心の「無気力」から「活力のある状態」に変化してきます。45分 5,500P -
Meditation and Qigong Lesson
In a short period of time, you'll notice changes in your "sensitivity to Qi, amount of Qi, and its energy, and temperament," allowing you to break free from the whirlpool of emotions and thoughts!45分 5,500P
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心のカウンセリング★上手くいかない原因の答えは自分の中にある
★内なる自分を見つける★潜在意識に押し込めている「思い込みの観念」、自分を縛っている否定されることへの恐怖や怖れから来る物は何か？を一緒に探していきましょう！主体的に生きる自分」を創造する！90分 11,000P
