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心の苦しみからの脱却★あなたの心にある「苦しみの薪」がわかるのは、あなた自身だけです
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◆マインドフルネス講座
マインドフルネスとは？
マインドフルの言葉の定義は「心を意識している対象に集中させて、評価や判断を加えず自分の感情・思考・感覚を冷静に認識する事」です。
現在医学においても「マインドフルネス認知療法」があり、ネガティブな思考と感情に対して「距離をとる」＝メタ認知的気づきが、感情・思考が強烈な境界性パーソナリティー障害等の治療に行われています。
また会社組織においても、ストレス解消、集中力UP、思考の反芻の激減、能力開発等の効果が実証されていることで、広く導入されています。
知識のない内観は、単にネガティブな記憶や感情を増大するだけになります。まずは「知る事」が必要です。
マインドフルネスに必要な基本知識を得る事で、瞑想で大きな気づきに繋がります
潜在意識・脳の機能・エゴと自我・感情と思考の内観実践方法など、
心理学・哲学の観点から詳しく解説。
心理学・哲学の観点から詳しく解説。
これらの動画3本で全ての基本原理がまとまっています。
動画：（約40分 x 3本）
＊動画ご購入された生徒さんには、リンクを送らせて頂きます。
ダウンロードは必要ありません。
※ 講座で内観方法を知ると瞑想がより充実します。
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この講師のレッスン
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★瞑想氣功レッスン★（４回パック）
【氣功・瞑想・心の内観】氣と心は同一体です。「意識浄化」そして短期間に「氣感・氣量・気力・気質」をつける実践プログラムです。 氣の体得だけでなく「本当の心の安定」を会得できる氣功はここだけ。「止観（śamatha〈止〉）（ vipaśyanā〈観〉）を通して「感情と思考」のとらわれから脱却します。90分 X 4 20,000P体験あり 4回パック -
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氣で体を整える（単発）★お試し氣功レッスンに最適です★
【元気・勇気・やる気】心の状態と氣は一つです。人は「行動する生き物」現実は行動から生まれます。それに必須エネルギーの「氣」、活性化しましょう！60分 5,500P
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12/14（土）21:00 丹田瞑想道場（80分）グループレッスン
問題不出の陰と陽それぞれの呼吸法で丹田に「陰陽」両方の氣を練り合わせて、お薬のような氣の玉を丹田に作ります。最後は「微細心瞑想」で変性意識に入ります！0分 3,000P
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Meditation and Qigong Lesson
In a short period of time, you'll notice changes in your "sensitivity to Qi, amount of Qi, and its energy, and temperament," allowing you to break free from the whirlpool of emotions and thoughts!60分 5,500P -
