動きたい日のフローヨガ

40Min.
1,200 P
Hat Schnupperkurs
15Min.
500P
動きたい日に!汗をかく!

Kursinhalt

体調が良い日に、体を動かすことで、心を動かしていきます。
呼吸のリズムに合わせたレッスンです。

効果を感じるようにしっかりとアクティブに動きながら、
終わった後にスッキリ爽快、心地の良い時間をご一緒に作っていけたらと思います。
どちらかというとハードなレッスンですが笑、
怪我はしないよう、無理のない範囲で行っていきます。

基本的にはヨガ経験者向けですが、初心者の方でも、
チャレンジされたい方はその旨お伝えいただければと思います!

〈運動量★★☆〜★★★〉
〈難易度★★☆〉

〈こんな方におすすめ〉
・現時点で軽快な気持ちやエネルギーがある
・腸や体全体の軽さを感じる
・エネルギーに満ちている
・現状を変えていきたい
・体を動かし汗をかきたい
・ストレスが多い
・ハードに動くヨガが好き
・脂肪燃焼をしたい


〈レッスンで得られること〉
・ストレスの解消
・リフレッシュ
・運動不足の解消
・全身の筋力向上
・柔軟性の向上
・集中力UP

〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
ヨガマット
・飲み物

・防寒具(必要な方のみ。寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備頂けますと快適かと思います。)

予約時に運動量の希望を、下記からお選びいただけますと幸いです。

①★☆☆ ゆったりフローヨガを体験してみたい
★★☆ 程よく中程度、じんわり体が温まる
③★★★ しっかり運動し、汗をかく

お読み頂き、ありがとうございます^^

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Mi 09:30   16:00
Do 09:30   16:00
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Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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