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Kanna.K バレリーナボディを目指すお家で出来るワークアウト＆ストレッチ
운동 워크아웃
최근 강의: 1개월 이상

バレリーナボディを目指すお家で出来るワークアウト＆ストレッチ

30분
1,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
500P
現役バレリーナが教えるバレリーナが本当に行っているワークアウトやストレッチを丁寧にご指導致します！
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레슨 상세 내용

バレリーナの体は細く、しなやかで、尚且つタフな体。多くのスポーツやワークアウトと違い、バレリーナの行うワークアウトは綺麗な体を作ることに重点を置いています。筋肉を大きくするのではなく、細く長く骨に沿って筋肉をつけるイメージです。また動きのあるワークアウトでバランス感覚も一緒に鍛えられます。
 
バレリーナのような引き締まった体を手に入れたい方、バレエ上達のためのトレーニングをお探しの方、また柔軟性を高めたい方、体の隅々まで伸ばすストレッチでリフレッシュしたい方、バレエを元にしたワークアウト＆ストレッチで実現してみませんか？
 
今の時代、いくらでもアプリや動画サイトでワークアウトやストレッチを学べると思うのですが、私の経験上一人で黙々やると、気がつくと機械のように無心で取り組んでいたり…実はコレ、とってももったいない！ワークアウトやストレッチはどこに効いているかを考えながらやるのがとても大事なのです！
 
出来るだけ、理論的に動きを説明し、どこの筋肉を使うか、どういう風に体を動かすかを意識できるようご指導していきたいと思っております。

もちろんそれぞれのレベルやご要望に合わせ、ワークアウトに重点を置くか、ストレッチを中心にやるかなど、生徒様と共に柔軟にメニューを組み立てていこうと思います。

皆さんとワークアウト＆ストレッチできるのをとっても楽しみにしております！！


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（2/26追記）
※キャンセルポリシー
カフェトークの基本的なキャンセルポリシーに沿って対応させて頂きます。レッスン開始時間の24時間以内のキャンセルは原則的に100％レッスン料を頂戴致します。皆様とのレッスンの時間は生徒様同様、講師ももちろん予定を空けておりますのでご理解の程よろしくお願い致します。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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