上次授課：超過 1 個月前

Yoga at home: any levels, theory

20 分鐘

300 點

Personal practical tools from me (8 years of yoga experience). If you never practiced yoga before I suggest to take this class first and then practical one.

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課程介紹

I am practising yoga for more than 8 years.
During the course we will talk about what's yoga, why we practising it. What's important to know while you do yoga.
It is suitable for any age groups any levels.

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

Yoga marathon

Weekend classes

瑜伽

40 分鐘 X 2 2,400 點
2 堂課程包每堂 1,200 點

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Basics: Meditaiton: reach the calmness

what's meditation, how to use it in daily life, references.

自我提升

30 分鐘 1,600 點

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Yoga at home: practice

Flexibility, opening chest and shoulders flow, sun salutation.

瑜伽

30 分鐘 1,000 點

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Speaking English

speaking, vocabulary

英語

30 分鐘 1,000 點

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Any level: English

grammar, vocabulary, speaking, reading, writing

英語

60 分鐘 1,500 點

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Speaking Russian

A short lesson to improve your Russian

俄語

30 分鐘 1,000 點

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Russian-English, English-Russian translation

Translation of any text, correction.

英語

0 分鐘 1,000 點

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Basic italian

Italian for beginners

義大利語

30 分鐘 700 點

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Traveling with almost no cost

traveling with almost no cost, budget traveling, volunteer programs

生活方式

60 分鐘 1,000 點
提供試聽 20 分鐘 200 點

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Business Russian

Business terms used in daily life at work

俄語

30 分鐘 1,000 點

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