上次授课:超过 1 个月前

NYピラティス50min

50 分钟
5,000
NY在住現役でニューヨーカーへ教え、また勉強し続けているインストラクターが最新のNYで行われているピラティス をお教えします。アドバンスト、ビギナーどちらでも対応可能です。インストラクターの方へもおすすめです。

课程介绍

2011年より拠点をNYに移し、エクイノックスジム Equinox W 92ndにてシニアインストラクター(インストラクターの最上級ランク)として今までに18歳〜90歳まで、150名以上のニューヨーカーへプライベートピラティスセッションを指導しました。


現在はonlineとNYフラットアイロン地区 the space studioにて、個人セッションを中心にしたピラティスセッションを行なっています。


NYでは老若男女、あらゆる人がピラティスを人生の一部として楽しんでいます。

初めてでも大丈夫。身体が硬くても大丈夫。骨格にあわせた動きをすれば身体は必ず変わります。

そしてとにかくピラティスは気持ちがいい。

身体を微調整するエクササイズで気持ちもすっきりしてきます。

今現在NYで行われている最新のエクササイズをご自宅で体験してみませんか?

アドバンスの方・beginnerの方、どなたでも大丈夫です。
楽しくレッスンしましょう。 

レッスンにはスカイプを使用します。 


若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 6 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 12~6 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
英语
日语
普拉提
其他瑜伽/健身/运动
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    肩こり首凝り解消ピラティス30min

    肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
    普拉提    
    30 分钟   3,000
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    NY Pilates in English

    Let's learn English fun with Pilates exercises
    英语    
    30 分钟   3,000
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    Pilates in Japanese

    We have fun Pilates Class in Japanese
    日语    
    30 分钟   3,000
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    ピラティス for Men

    メンズピラティス ・男性向けのピラティスクラスです。ピラティス初心者から上級者までどなたでも大丈夫です。
    普拉提    
    30 分钟   3,000
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    キッズピラティス Eng/日本語

    5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。
    其他瑜伽/健身/运动    
    30 分钟   3,000
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    有酸素ピラティス30min

    ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
    普拉提    
    30 分钟   3,000
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    カスタマイズピラティス45min

    NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。
    普拉提    
    45 分钟   4,500
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    はじめてピラティス

    ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介&参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。
    普拉提    
    30 分钟   3,000
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    マタニティピラティス

    お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。
    普拉提    
    30 分钟   3,000
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    30分までのクラス+1名様のご参加

    30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。
    普拉提    
    0 分钟   500
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    60分までのクラス+1名様のご参加

    30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。
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    0 分钟   1,000
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    45min customized Private Pilates

    I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.
    普拉提    
    45 分钟   4,500
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    30min customized Private Pilates

    For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.
    普拉提    
    30 分钟   3,000
Maho Ogawa
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可授课时间段  

周一 07:00   11:00
周二 08:30   11:00
周五 07:00   11:00
周六 07:00   11:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
NYピラティス50min
50 分钟
5,000 点

Maho Ogawa

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