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普段の生活でカチコチになっている身体と心を調律しませんか？身体が緩むと心も緩み、身体能力も向上します
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
現代人は、日々の忙しさやSNSによる情報過多により、頭の中を休めることが出来ていません。その結果呼吸が浅くなり酸素が行き渡らず、身体が硬くなっている状態です。意識的に呼吸をしてあげることで身体と心を緩ませ、しなやかな身体を作っていきましょう！呼吸と簡単な動きを組み合わせ、丹田を育てて身体の軸を作り、余分な力みを取り除く事を行っていきます。ダンサーの方もそうでない方も、大人も子どもも大歓迎。自分だけに向き合う時間を取ってみませんか？
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