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無理はしない！ヨガ
课程包信息
此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 50 天内。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程介绍
1.ヨガでの呼吸法を活かせるお腹にな為に自然呼吸をマスターして呼吸系を助ける筋肉達を緩めていく。 20分強 〈水分休憩〉5分
2.シンギングボウルORヨガニードラで五感を使いながら音浴 10分-20分 効果と目標：自然呼吸をマスターし、運動不足、日々の体調の改善や筋トレやヨガのパフォーマンス向上、健康寿命を延ばしていく。
2.シンギングボウルORヨガニードラで五感を使いながら音浴 10分-20分 効果と目標：自然呼吸をマスターし、運動不足、日々の体調の改善や筋トレやヨガのパフォーマンス向上、健康寿命を延ばしていく。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程包取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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歩く瞑想、食べる瞑想
初心者向けの歩く瞑想、食べる瞑想です。 普段せわしなく考える事をせず急いで歩いたり、食べたりしてませんか？ ご自身の内側を観察し、五感をフルで使う事で心身ともにリフレッシュして気づいていきましょう。 ご予約後に必要な持ち物などをメール致しますね。 お気軽にお問合せくださいませ。30 分钟 1,200 点
