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보통 새우등이 되기 쉬운 등을 중심으로, 기분 좋게 가슴을 열고, 어깨 통증, 새우등, 허리 통증 등 문제점을 개선하여 자세를 바르게 하는 요가를 합니다.
레슨 상세 내용
이 레슨에서는 골반을 지지하는 골반저근군(骨盤底筋群) 및 장요근(腸腰筋)을 중심으로 움직이면서, 골반 및 등근육, 견갑골 주변 근육을 유연하게 움직이는 것을 목적으로 합니다.
몸이 유연해지면, 자율신경의 균형을 조정하여 내분비계 호르몬의 움직임을 촉진시키므로, 여성 부인계(수족냉증, 변비, 두통, 요통 등) 개선이 된다고 일컬어집니다.
함께 건강한 신체를 만들어 본래 자신이 가진 아름다움과 건강함을 끌어냅니다.
카페토크 요가에서 여러분을 기다리고 있습니다^^
카페토크 사무국 번역 2016년 02월
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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