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해방・치유, 평온을 테마로, 몸의 긴장감을 풀어나갑니다. 고관정, 어깨 관절을 풀어나가면서, 스스로 힘을 빼는 방법을 발견합니다.
레슨 상세 내용
릴랙스 요가는 다른 레슨에 비해 포즈 수가 적으며, 호흡에 의식하기 쉬운 레슨입니다.
배꼽에 손가락 3개 아래쪽 단전을 의식을 두어 깊은 호흡을 느끼면서 해나갑니다.
몸을 풀어주는 포즈로 마음과 몸을 해방해 나갑니다.
우리들이 일상에서도 복식호흡을 의식하는 것으로 릴랙스한 상태가 되어 기분도 차분하게 할 수 있습니다.
YOGA로 몸과 마음을 스스로 해방하여, 기분 좋은 나날을 지냅시다. 스스로의 몸과 마음에 귀 기울이는 시간을 만들어 줍시다♪ ♪
회사 및 가사 일을 마친 후나, 자기 전, 신체를 재충전합시다!
카페토크 사무국 번역 2016년 2월
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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