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「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく
課程介紹
身体と心をみずみずしく潤すように…
呼吸とともにポーズをつなげて動く気持ち良さを味わいましょう！呼吸と身体の感覚「いま」「ここ」に意識を向けて、集中して動いていきます。
終わった後は心地よい疲労感と、前向きな気持ちを感じられたら…そんな思いでガイドします。
初心者の方は、初めにポーズを一つ一つ確認してからつなげて練習しますので、安心してくださいね。
＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・呼吸法
・ウォームアップ
・太陽礼拝
・メインポーズ
・クールダウン
・シャヴァーサナ（お休みのポーズ）
（・短い瞑想）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
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