上次授课：4 天前

肩こり解消ヨガ

40 分钟

1,500 点

点数与货币换算

提供试听

15 分钟

300 点

有优惠券

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

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课程介绍

こんにちは、ヨガインストラクターのTOMOです。

こちらのクラスでは肩のこりを主にほぐしていきます。

目の疲れやストレスから肩こりの方が増えていて、
現代病の１つでもあるといわれています。

しっかりとほぐして身体と心のこりとっていきましょう。

ゆるりとお待ちしております。

強度５のうち３☆☆☆

【ご用意いただくもの】
　ヨガマット、お水、タオル
　必要な方は、ヨガブロック、クッション

　

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

12ラウンド太陽礼拝

無心になれるヨガ

瑜伽

40 分钟 1,500 点

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自律神経調整ヨガ

整う身体と心

瑜伽

40 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 300 点

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自律神経調整ヨガ（４レッスン）

整う身体と心

瑜伽

40 分钟 X 4 4,800 点
4 堂课程包每堂 1,200 点

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自律神経調整ヨガハーフ

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分钟 800 点

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自律神経調整ヨガハーフ（６レッスン）

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分钟 X 6 3,800 点
6 堂课程包每堂 633 点

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ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分钟 3,000 点

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ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分钟 X 4 10,000 点
4 堂课程包每堂 2,500 点

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シェイプアップヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

减重

40 分钟 1,500 点

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シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

减重

40 分钟 X 4 4,800 点
4 堂课程包每堂 1,200 点

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学员评价

***iko

内容充实和蔼可亲

ベーターテスターとして受講しました。肩こりは常にあるので、有難いレッスンでした。知らない動きもあり、これが肩こりに効くのか！と発見もありました。先生の動きが綺麗で見とれてしまうこともありました。肩だけでなく心も癒されました。

3个月前
***oko2

推荐给中级以上学员内容充实

今回ベータテストでこのレッスンを受講させて頂きました。 ”肩こり解消ヨガ”というレッスン名だったのでどんな内容かな？と最初はドキドキしましたが、慣れている動きが多かったのでスムーズに受けることができました。先生の声が心地よかったのが印象的でした。

3个月前
***ibkk

内容充实对应殷勤周到沟通方便

右肩のこりと足のだるさに対応したレッスンをお願いしました。スカイプで習いにくいかなっと思いましたが、先生の動きがしっかり見えたので分かりやすかったです。内容は、ちょうどい感じでしたが、体が硬いのでストレッチなどは、凄く体が伸びて気持ちよく出来ました。足のだるさも軽減しました。先生の声がはっきりしているのでとても聞きやすかったです。ありがとうございました。

3个月前

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TOMO yoga

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可授课时间段

周一	10:30	–	13:30
周三	11:30	–	13:30
周四	10:30	–	13:30
周五	10:30	–	13:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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