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这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチと簡単なトレーニングを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

身体からマインドにアプローチする

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

製作适合你的训练菜单并提供指导。

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。