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日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、
ヨガを通して少しずつ緩和させていく。
课程介绍
肩全体から腰ににかけて、背中全体をヨガのアーサナを通して、ほぐしていきます。
呼吸に合わせてアーサナを行うことで、酸素をたくさん取り込み、血液の流れを良くしていきます。普段なかなか注目しにくい、肩甲骨周りの動きや、筋肉にアポローチします。
はじめにストレッチを行い、太陽礼拝のフローに合わせて、アーサナをとっていきます。
肩こりを感じている方、姿勢の改善をしたい方、
ぜひ一緒に、ヨガをして、背中美人を目指しましょう〜！！
⚪︎持ち物
ヨガマット（なければ、バスタオルなどでも可能です）
お水
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
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