上次授课：超过 1 个月前

Extra Stretching

30 分钟

1,500 点

For people who really want to become more flexible

课程介绍

I will create a lesson filled with stretches tailored to your needs in order to help you loosen up your body. Recommended for people who want to improve their flexibility.

Practice makes perfect!
I recommend taking this lesson continuously

Translation: 2/2015 - The Cafetalk Team
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キャンセル・予約変更・No-Showについての注意点

＊体調不良や、やむを得ない理由の場合でも、当日キャンセル・当日の予約変更は、レッスン開始12時間前を過ぎるとレッスン料金の100%がキャンセル料として発生いたします。

＊レッスン開始12時間前でも、キャンセルを３回した場合はその後のレッスンリクエストを承る事ができません。

＊No-Showが２回続いた場合は、その後のレッスンリクエストを承る事ができません。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

【開脚ストレッチ】やればできるようになる！

２週間で3回のレッスンパックです！

伸展

40 分钟 X 3 5,000 点
3 堂课程包每堂 1,667 点

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☆体験レッスン☆

初めての方限定の体験レッスンです♫

健身

30 分钟 1,200 点

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トータルワークアウト６回パック！

１時間x6回パックのレッスンです。定期的な運動を習慣付けたい方にオススメ☆

健身

60 分钟 X 6 21,000 点
6 堂课程包每堂 3,500 点

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Lack of Exercise? Here’s Your Solution! Stretches and Core Training Workshop☆

1 hour intensive lesson for people looking to resolve their recent lack of exercise.

健身

60 分钟 3,500 点

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Stretches and Core Training

Build core strength!

健身

30 分钟 1,800 点

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Butt-Lifting Workout

30 mins Butt-lifting exercises

健身

30 分钟 1,500 点

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リラクゼーションストレッチ

凝り固まった身体、疲れやストレスをリリースしましょう！

伸展

30 分钟 1,500 点

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学员评价

***ie.mt.shinobu

能放松学习和蔼可亲配合各种学习水平

私の今の状況に合わせてストレッチメニューを考えてくださりました。普段やらないストレッチ方法や意外な伸びが足りない部分を教えていただいたのも良かったです。

超过3年前
***_ishizuka

和蔼可亲课程完毕后的对应很充实非常热情

Yoko先生、素敵なレッスンありがとうございます！リラックスできて尚且つ楽しいレッスンで先生の笑顔で気持ちが晴れやかになりました。何処が柔軟性に乏しいのかズバリ指摘してくれてスカイプなのに分かるのかと驚きました。レッスンの後、体がスッキリして気持ちがいいです。またよろしくお願いします！

超过5年前
***

和蔼可亲沟通方便对应殷勤周到

エクストラストレッチのレッスンを受講させて頂きました♬普段、自分で「ストレッチをやろう！」と思ってやることがないので…レッスンがとても楽しかったです。30分があっという間でした。また、右側と左側で、硬さが違うことも驚きでした…！(;^_^ 自分でも、時間がある時にストレッチをします。またYoko先生にチェックして頂きたいです。今日も貴重なお時間ありがとうございました！

超过5年前
***I.

适合初学者沟通方便对应殷勤周到

音声が聞こえずレッスン時間を押してしまいましたが、丁寧に教えていただきました。

超过7年前
***abou

课程完毕后的对应很充实对应殷勤周到配合各种学习水平

先日はレッスンありがとうございました！！レッスン後のフォローにアドバイスもいただいて、とてもありがたいです！！！またレッスンでは、重点的にストレッチしたいところをメニューに取り入れていただいて感謝しています！！また次回も宜しくお願いしますm(_ _)m

超过7年前

***_ishizuka

2019年秋冬最佳课程奖 →

Yoko先生は、優しくて笑顔の素敵な先生です。いつも、生徒のレベルや体調にあわせてレッスンをしてくれます。暇な時に先生のストレッチを家でもやってみますがやっぱり先生と一緒に動く方が楽しいと思います。先生のようにしなやかにエレガントな動きを目指して頑張ります！b

超过4年前

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