English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
Detalles de la lección
肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。
肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない、などwelcomeです。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
ぜひ、リラックスした肩と首でしなやかな身体を取り戻しましょう〜
肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない、などwelcomeです。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
ぜひ、リラックスした肩と首でしなやかな身体を取り戻しましょう〜
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 6-12 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
-
-
-
-
はじめてピラティス
ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。30min 3,000P -
-
-
-
-
30min customized Private Pilates
For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.30min 3,000P -
45min customized Private Pilates
I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.45min 4,500P -
NYピラティス50min
NY在住現役でニューヨーカーへ教え、また勉強し続けているインストラクターが最新のNYで行われているピラティス をお教えします。アドバンスト、ビギナーどちらでも対応可能です。インストラクターの方へもおすすめです。50min 5,000P -
カスタマイズピラティス45min
NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。45min 4,500P -
Cafetalk