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(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！
Kursinhalt
３０分では少し物足りない。
けど６０分は少し長すぎる！という方へ！
座った姿勢のヨガから少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のない全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
凝り固まった身体をほぐしましょう！
ヨガを始めて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。
◉対象年齢: 何歳でも大丈夫です^^
全ての年齢層の方、ウェルカムです！
◉必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
◉カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
しかし、カメラを設定していただいた方がポーズなどの確認をしっかりさせていただくことが出来ます！足の部分だけ身体の部分だけカメラに入ります、という方ももちろんきていただけたら嬉しいです
けど６０分は少し長すぎる！という方へ！
座った姿勢のヨガから少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のない全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
凝り固まった身体をほぐしましょう！
ヨガを始めて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。
◉対象年齢: 何歳でも大丈夫です^^
全ての年齢層の方、ウェルカムです！
◉必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
◉カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
しかし、カメラを設定していただいた方がポーズなどの確認をしっかりさせていただくことが出来ます！足の部分だけ身体の部分だけカメラに入ります、という方ももちろんきていただけたら嬉しいです
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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All Lessons
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⚪️全身ストレッチヨガ・３０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！30 Min. 1,800P -
⚪️全身ストレッチヨガ・６０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！60 Min. 2,600P -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30 Min. 2,000P -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30 Min. 1,800P -
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***okoMio