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しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！
Detalles de la lección
こんにちは、
ヨガインストラクターのTOMOです！
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
難しいポーズはしません
お馴染みのポーズで負荷をかけて少しずつインナーマッスル鍛えていきましょう！
強度5のうち3.5程度★★★✩
【必要な物】
ヨガマット、タオル、お水かお白湯
ヨガブロックかクッション（必要な方）
ヨガインストラクターのTOMOです！
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
難しいポーズはしません
お馴染みのポーズで負荷をかけて少しずつインナーマッスル鍛えていきましょう！
強度5のうち3.5程度★★★✩
【必要な物】
ヨガマット、タオル、お水かお白湯
ヨガブロックかクッション（必要な方）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Es posible hacerlo en cualquier momento.
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- Menos de 1 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
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