直近受講日時: 1ヶ月以上前

リラックスヨガ

30
1,800 ポイント
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう!

レッスンの詳細

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。

肩凝り改善や腰痛予防効、運動不足の解消に!

気持ちの切り替えに、一日の過ごし方のギアチェンジに! 
 


 ~~おもなレッスンの流れ~~ 
   
○深い呼吸への誘導
   ○ポーズへむけてのほぐし
   ○それぞれに合わせた簡単なヨガのポーズ。
   ○リラックス浸透の時間


お部屋で、職場で、自由に気軽にシフトチェンジしていきましょう!

 撮影 スリランカ / ヤーラ国立公園

 

 インド / goa 



インド / Rishkesh

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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レッスン可能時間帯  

09:00   14:30
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