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身体が喜ぶストレッチで、心身共に元気になっていきましょう！
레슨 상세 내용
★【朝・昼】ビューティヨガ＆ストレッチ40分★
心地よいヨガとストレッチで
心身共にリラックス！
簡単なヨガのポーズやストレッチを行い、
筋肉をゆるめてリラックスしていきましょう。
身体がかたい方でも大丈夫です！
無理なく気持ちよく身体をのばし、ゆるめて、
リラックスし、元気になることが目的です♪
＜内容＞
エネルギー活性化メインのヨガ＆ストレッチ
朝・昼におすすめの内容です。
（もちろん夜でもご受講可能です）
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装
・ヨガマット
・水分補給用ドリンク
・汗拭きタオル
・レッスンは、『Skype』または『Zoom』で行います。
深い呼吸を行うことで
自分自身とつながり、
心も穏やかになっていきます。
お気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています♪
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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