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chisakoo 20分全身ストレッチ☆
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
直近受講日時: 12日前

20分全身ストレッチ☆

20分
1,400 ポイント
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1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺
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レッスンの詳細

身体が硬い（筋肉が硬い）と疲労がたまりやすくなり、代謝も悪くなります…。
ダイエットに筋トレやエクササイズはもちろんですが、ストレッチも本当に大切なんです。
1日20分、週に2回ほどでもストレッチをするだけで身体は変わりますよ！！
肩こり、腰痛も軽減させましょう！
このご時世、思うように外に出られずモヤモヤすることもありますが、ストレッチをして気分をスッキリさせましょう♪
リクエストお待ちしております。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 13:00 –   14:00
月 23:00 – 火 01:00
火 13:00 –   14:00
火 23:00 – 水 03:30
木 13:00 –   14:00
木 23:00 – 金 03:00
金 13:00 –   14:00
金 23:00 – 土 00:30
土 14:30 –   18:00
土 19:00 –   21:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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