miina マインドフルネスを体験しましょう
上次授课:超过 1 个月前

マインドフルネスを体験しましょう

30 分钟
500
マインドフルネスってな~に? 脳と体にどんな影響があるの? をお伝えします。

课程介绍

ご覧くださり、ありがとうございます。

深い呼吸が何故脳に良いのか、何故体に良いのかをお伝えいたします。

ご一緒に冥想をしてみましょう。

椅子に座っての姿勢と呼吸の仕方をお伝えします。

冥想後のスッキリ覚醒も体験してみましょう。

お目にかかるのを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

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