miina マインドフルネスを体験しましょう
上次授課:超過 1 個月前

マインドフルネスを体験しましょう

30 分鐘
500
マインドフルネスってな~に? 脳と体にどんな影響があるの? をお伝えします。

課程介紹

ご覧くださり、ありがとうございます。

深い呼吸が何故脳に良いのか、何故体に良いのかをお伝えいたします。

ご一緒に冥想をしてみましょう。

椅子に座っての姿勢と呼吸の仕方をお伝えします。

冥想後のスッキリ覚醒も体験してみましょう。

お目にかかるのを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

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每週時段可能不同。
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※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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