mocchi 瞑想とは一味違う!?“フォーカシング”体験レッスン
 

瞑想とは一味違う!?“フォーカシング”体験レッスン

60Min
2,500 P
瞑想よりも深く丁寧に、こころとからだを見つめなおしたいあなたへ

Detalles de la lección

皆さんは、“フォーカシング”というメソッドをご存じでしょうか?

フォーカシングとは、アメリカの心理学者ユージン・ジェンドリンが、心理療法の研究から着想し考案したメソッドの1つです。

私たちのからだは、無意識に近いこころの状態をダイレクトに表すと言われています。

フォーカシングでは、そうしたからだの感覚(からだのどこかがなんとなく不調、モヤモヤする、むかむかする、硬く緊張する、等)に関心を向け、そうしたからだの感覚が何を伝えようとしているのか、こころの奥底からのメッセージを読み解くことを目指します。

昨今流行りの瞑想(マインドフルネス)でも、からだの感覚への注目を重視していますが、フォーカシングは一般的な瞑想よりも、より深い気づきを得ることが期待できます。

言葉では上手く言い表せないけど、なんだかすっきりしない感覚のある方、ちょっと心身が疲れている方、こころとからだの状態を丁寧に見つめなおしたい方におすすめのレッスンです。

※誠に申し訳ございませんが、現在精神科・心療内科・メンタルクリニック等に受診中の方についてはご受講いただくことができません。悪しからず、ご了承くださいませ。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.

Política de cancelación de Cafetalk

Antes de que la solicitud haya sido confirmada.

  • Es posible hacerlo en cualquier momento.

Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada

  • Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
  • Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
  • No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
    (La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)

Todas las clases del (de la) tutor/a

All Lessons All Lessons
Life Counseling
Life Advice
Others (Counseling)
mocchi
from
in
17
10

Horarios disponibles  

Mon 21:00   23:30
Tue 21:00   23:30
Wed 21:00   23:30
Thu 21:30   23:30
Fri 21:30   23:30
Sat 14:00   16:00
Sat 21:30   23:30
Sun 08:00   11:30
Sun 14:00   19:00
Sun 21:30   23:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
瞑想とは一味違う!?“フォーカシング”体験レッスン
60Min
2,500P

mocchi

from
 
in
 
Got a question? Click to Chat