English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
強力な脂肪燃焼を期待せてくれるHIITと、フラの基礎ステップのクビレや下半身の筋力が作られるステップを合わせて、脂肪燃焼を促すコース。
お客様の体力レベルに合わせて、トレーニングを考えます。
課程介紹
今流行の効率良く脂肪燃焼するHIITと、下半身やクビレに良いフラのステップをメインに
構成したクラスです。
正直な所、フラだけでは中々痩せにくいので、HIITを組み合わせることにより、
クビレや下半身痩に特化したステップをプラスすることにより、
脂肪燃焼を最大限に発揮出来るコースです。
それだけではなく、フラは音楽でも癒されるので、心身ともに健康になっていきます。
構成したクラスです。
正直な所、フラだけでは中々痩せにくいので、HIITを組み合わせることにより、
クビレや下半身痩に特化したステップをプラスすることにより、
脂肪燃焼を最大限に発揮出来るコースです。
それだけではなく、フラは音楽でも癒されるので、心身ともに健康になっていきます。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
-
-
初心者レッスンパック(4回)60分タヒチアンダンス基礎レッスン(フラダンス)
タヒチアンダンスの基礎レッスン30分 初心者の方や踊りに磨きをかけたい方に、オススメのコースです。 このコースにプラスで他のタヒチアンのコースを申し込まれますと、振り付けも覚える事ができます！60 分鐘 X 4 6,000 點提供試聽 4 堂課程包 -
1ヶ月(4回)20分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼&基礎(フラダンス)
タヒチアンの基本ステップとHIITトレーニングにより、部分痩せを促すトレーニング20 分鐘 X 4 3,000 點4 堂課程包 -
1ヶ月(4回)30分HIITシェイプアップフラダンス
HIITトレーニングで部分トレーニングと、フラの有酸素運動との掛け合わせで、脂肪燃焼をしていきます。30 分鐘 X 4 5,500 點提供試聽 4 堂課程包 -
１ヶ月(4回)HIITタヒチアン45分〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)
HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。45 分鐘 X 4 6,000 點提供試聽 4 堂課程包 -
1ヶ月(4回)45分HIITシェイプアップフラ＆基礎
HIITとフラダンスで、ダブル効果の脂肪燃焼の運動により、クビレなどの部分痩せを目指します。45 分鐘 X 4 6,000 點提供試聽 4 堂課程包 -
-
初心者ゆっくりフラタヒチレッスンパック(4回)60分
フラダンスかタヒチアンダンスのどちらかを選択します。 スローな曲に合わせて、ダンスをするレッスン60 分鐘 X 4 6,000 點提供試聽 4 堂課程包 -
-
-
-
セルフエステ リンパマッサージ&顔トレ
エステに行けないそんなあなたにも、エステティシャン直伝のエステの秘密のリンパマッサージでエステ気分。顔のマッサージ＋デコルテマッサージで、デトックスをして美肌を目指しましょう！！30 分鐘 1,500 點 -
セルフエステ小顔トレーニング&マッサージ
エステに行けなくても大丈夫！！ たるんだお顔や、二重顎、浮腫んだお顔の顔筋体操&ストレッチ、そしてエステティシャンしか知らない小顔のツボや、マッサージあなたにレクチャーします！！30 分鐘 1,500 點 -
30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
時間がないけどダイエットとタヒチアンダンスで楽しく痩せたい方。 HIITのトレーニングと一緒に、相乗効果でクビレや下半身の引き締めをするコース。30 分鐘 1,500 點提供試聽 -
３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回
シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！30 分鐘 1,500 點提供試聽 -
60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！60 分鐘 2,500 點提供試聽 -
初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。30 分鐘 1,500 點提供試聽 -
初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)
タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！60 分鐘 2,500 點提供試聽
***ikoK