English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
心と呼吸は繋がっています。呼吸をコントロールできれば、それは心をコントロールすることもできるということ。
Kurspaket Inhalt
Dies ist ein 3-Kurse Paket. Du erhältst 2 “Gutscheine” sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 30 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Kursinhalt
ヨガでは呼吸法を「プラーナヤーマ」と呼び、エネルギーを高めたり、逆にエネルギーを制御したり、身体や心のバランスを整えるために重要であると考えられています。
本物のヨガの修行僧（ヨギー）は、呼吸法によってエネルギーを自由自在に操れるらしいです。
呼吸法にもレベルがあるので、まずは簡単なものから練習していき、慣れてきたら少しずつレベルを上げていきます。
このレッスンでは、初心者でもできる代表的な呼吸法をいくつか練習します。
そのあと、少し瞑想の時間があります。
＜ヨガの呼吸の効果＞
・心が落ち着きます
・自律神経のバランスを整えます
・血圧を下げます
・血流を良くします
レッスンが終わった後は、心が落ち着いて穏やかな気分になれます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 3 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
-
アシュタンガヨガ［初心者向け］基礎からしっかり学べるクラス ３レッスン
アシュタンガヨガを基礎からしっかり学びたい人向けのお得な３レッスンパック60 Min. X 3 5,800PPaket mit 3 Kursen -
アシュタンガヨガ［初心者向け］基礎からしっかり学べるクラス
ダイナミックで運動量の多いアシュタンガヨガ。呼吸とポーズの動きを連動させて行うので、{動く瞑想}とも言われています。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫！初心者向けのクラスなので、安心してご参加ください。60 Min. 2,200P -
-
-
-
-
オーダーメイド パーソナルヨガ ３レッスン
どんなヨガを学びたい＆練習したいかをリクエストしてください！生徒さんのご要望に沿ったレッスンをプログラムします！45 Min. X 3 5,400PPaket mit 3 Kursen -
-
おやすみ前の癒しヨガ ３レッスン
疲れた身体を１日の終わりにヨガで癒してあげましょう！ 心地よいストレッチと深い呼吸で心も身体もリラックス30 Min. X 3 3,800PPaket mit 3 Kursen -
-
