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SAKURA.O アクティブストレッチ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ   上級者向け 中級者向け 子供もOK 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

アクティブストレッチ

20分
1,200 ポイント
通貨別ポイント金額
柔軟性を高めるために効果的なストレッチを生徒さまの体に合わせて行います♪
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レッスンの詳細

体の柔軟性を高めませんか？

【こんな方におすすめ】
・バレエ初心者や、新体操やアイススケートで柔軟性を高めたい方
・やさしいストレッチだけでは物足りないという方

などにおすすめです。

【アクティブストレッチの効果】
体の柔軟性を高めるだけでなく、体の凝りが取れて動きやすい体に！姿勢改善や、ダイエット効果も期待できます！

【アクティブストレッチの内容】
ストレッチは体の末端からほぐすと良いと言われています。このストレッチクラスでは、体の末端からほぐしていき、徐々に大きな筋肉へと移していきます。
開脚や前屈などより大きな動きも取り入れます。
初心者の方でもわかりやすく、覚えやすいレッスン内容になっています。

【このレッスンに必要なもの】
・動きやすいご自身がリラックスできる服装
・あればヨガマット(なければカーペットの上やバスタオルを敷くなどをおすすめします)
・お水(水分補給のため)

【注意事項】
怪我をされている方や、通院中、持病をお持ちの方はお医者様の許可を得てから受講してください。

体が硬くても、少しずつ柔らかくしていきましょう！一緒に頑張りましょう♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 15:00 –   21:00
日 15:00 –   21:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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