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しなやかな背中で若々しく！
Kursinhalt
バックベンド(後屈)はちょっと怖い、と感じるものです。人は後ろに向かって倒れるなんてしないですもんね。ヨガではたくさんの後屈のポーズがあります。それは、私達に必要だからです。難易度も低いものから高いものまで様々。お一人お一人のレベルに合わせて行っていきますので、安心して楽しんでチャレンジしてくださいね。
私達の日常では、コンピュータやスマホを見たり、お料理したり、前屈みになる事がほとんどです。背中が丸く、肩が内巻きになると、ちょっと急に老けた様な印象になりますよね。
また、猫背の姿勢は内臓に負担がかかります。
背骨の柔軟性は背面の神経を守り、また体のバネになり、足腰の負担を軽減する事で腰痛の予防にもなります。
背骨の柔軟性を上げて、見た目も中身も若々しくなりましょう！
【ヨガの道具など】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
私達の日常では、コンピュータやスマホを見たり、お料理したり、前屈みになる事がほとんどです。背中が丸く、肩が内巻きになると、ちょっと急に老けた様な印象になりますよね。
また、猫背の姿勢は内臓に負担がかかります。
背骨の柔軟性は背面の神経を守り、また体のバネになり、足腰の負担を軽減する事で腰痛の予防にもなります。
背骨の柔軟性を上げて、見た目も中身も若々しくなりましょう！
【ヨガの道具など】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
