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基本のポーズを学び、少しレベルアップしたポーズも学びます。
逆転のポーズも含みます。
Kursinhalt
ヨガの基本のポーズ(アサナ)で、強い足腰、体幹、柔軟性を養いましょう。基本のポーズから逆転のポーズにも挑戦していきます。ヨガに慣れてきた方はステップアップになるクラスです。
【ヨガの道具など】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
