Yurie Nishi おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ
上次授课:超过 1 个月前

おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ

20 分钟
1,000
頭のてっぺんから手足の指先までセルフマッサージしていきます。

课程介绍

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のクラスをオンラインでご提供します。
円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。

このクラスでは、ジャイロキネシス®︎のアウェイクニング・オヴ・シリーズ、セルフマッサージを行います。
いつも頑張っている自分の体を優しくマッサージしながら自分の体と向き合うリラクゼーションタイムです。

必要なもの:椅子でも床でもソファでも座れるところ、動きやすい服装、水分補給の飲み物 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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